5k Continuos

Nosso atleta/patrocinador

          No treino desta quinta (09.12) vamos testar como está o condicionamento de cada um antes das festas de fim de ano, as "confraternizações" e etc e tal. Vamos comparar os tempos desse treino com os obtidos na 5K NIGHT RUN e no treino do dia 09.10.10 (5k).

         

5K

Fazer no ritmo mais forte que conseguir - EPE 15-17





     

          Bons Treinos a todos e busquem treinar, mesmo encontrando tantas boas desculpas para ficar em casa curtindo esse clima de férias. Uma estratégia que funciona é fazer os treinos em uma intensidade um pouco mais baixa. Isso possibilitará, pelo menos, manter o condicionamento adquirido a duras penas. Então levante-se e vamos CORRER!







Equipe que encara qualquer desafio