La Urna... Tiros Surpresa!...



Zig-zag à frente



Salto cruzado à frente

           Nesta última terça foi vísivel a melhora de todos no quesito coordenação e postura na corrida. É interessantre perceber como nosso cérebro vai aprendendo a coordenar todos os movimentos do corpo através de um treinamento consistente e sistematizado aplicado à corrida, e isso é o que mais nos esforçamos para tornar realidade para vocês atletas "transpirantes".

        

          Mesmo com as reclamações que alguns fazem durante os treinos técnicos e educativos, é bem perceptível o esforço que todos fazem para melhorarem a postura e a execução física a cada novo ciclo de treinamento. Isso só resultará em uma coisa: melhora no condicionamento físico e na estética corporal.

          É uma equação simples: TREINAMENTO + ESFORÇO + CONCENTRAÇÃO = MELHORA DA PERFORMANCE, MENOS CELULITE, MAIS DEFINIÇÃO CORPORAL, ADEUS ÀQUELA BARRIGUINHA... rs.

          Então se preparem mental, física, emocional e espiritualmente para o treino desta quinta (11.11): 

"La Urna" 

2km CM + Solturas

6-10 X Tiros da urna

Postura de profissional.

Cada atleta, após o aquecimento, pegará dentro da urna um ticket com a distância do tiro que deverá fazer. Após terminar o tiro, descansará o correspondente ao tempo que levou para cumprir a distância. Fácil não? Então mãos à obra, ou melhor... Pés!

Um tiro perfeito!

  

          Para os que já fizeram esse treino será muito bom "reviverem" toda aquela sensação gostosa da surpresa em descobrir, apenas alguns segundos antes, o quanto irá correr nos tiros. Para os que não fizeram... bem, vão descobrir logo o que é essa deliciosa sensação de misto de dor e satisfação.

Abraços Beijos e Bom Treino!